UTOMHUSTRÄNING 

STYRKA & KONDITION

Gruppträning där vi lägger stort fokus på styrka. Vi använder olika redskap som t ex bulgarian bags, kettlebells, gummiband, sandbags mm för att jobba lite tyngre och utmana kroppen så mycket som möjligt. Övningarna och belastningen går att variera och anpassa efter individuell nivå - så alla kan vara med! Upplägget varierar från gång till gång med är oftast indelad i olika block eller stationer och vi tränar hela kroppen varje gång. Dessutom har vi väldigt kul! Join the team!

MULTI-JOGGING 

Ett joggingpass på 45 minuter kombinerat med olika styrkeövningar längs vägen där vi använder vad som finns utomhus (stenar, stockar, bänkar mm). Ta med handskar. 

Passar dig som vill boosta dig ordentligt både vad gäller kondition och styrka. Även du som är nybörjare kan vara med då alla tränar utifrån sin egen förmåga så länge du är beredd på att jogga i lätt takt. 

From ZERO To 10 - 10 platser, 10 veckor.  Ny kurs till våren!

För dig som är nybörjare, behöver komma igång, har haft ett långt uppehåll, behöver råd & hjälp, känner dig osäker vad gäller träning, behöver struktur, förändring mm.. Du får också kostråd för att du ska nå så bra resultat som möjligt under denna träningsperiod. Pris: 1250 kr. 

Skicka din intresseanmälan eller hör av dig med frågor till: coachelena.landvetter@gmail.com

Personlig Träning

SOLO - Individuell träning och coaching utifrån dina personliga förutsättningar och mål. 


TRÄNINGSPLATS:

PT FLEX - Jag kommer till dig! Vi tränar utomhus och använder oss av bl a utegym, stigar, stenar, kettlebells, trx-band, gummiband, hopprep mm. 

PT INDOOR - Källarstudion i Landvetter

Pris: 

1 tillfälle 650 kr
3 tillfällen 1600 kr
5 tillfällen 2650 kr
10 tillfällen 5100 kr
Kostråd/upplägg och träning, 1 tillfälle 1000 kr
För längre träningsupplägg kontakta mig så diskuterar vi vad som passar dig! 
Se Lilla och Stora paketet under fliken "Priser".


DUO - Ni är två som tränar och coachas av mig utifrån bådas personliga förutsättningar och mål. Detta är ett mycket bra sätt att träna då man också peppar varandra! Här kan du och din partner, vän eller någon annan du vill ha en gemensam aktivitet tillsammans med, både träna, stärkas och umgås tillsammans! 


TRÄNINGSPLATS:

PT FLEX - Jag kommer till dig! Vi tränar utomhus och använder oss av bl a utegym, stigar, stenar, kettlebells, trx-band, gummiband, hopprep mm.

PT INDOOR - Källarstudion i Landvetter


Pris:

1 tillfälle 900 kr/för två personer (450 kr/pers)
3 tillfällen 2400 kr/för två personer (1200kr/pers)

För längre träningsupplägg kontakta mig så diskuterar vi ett upplägg som passar er!

Kontakt: coachelena.landvetter@gmail.com