OUTDOOR Fitness 

          TRÄNINGSEVENT!              SÖNDAG 26/9 KL 16.00-19.00 


Mölnlycke OUTDOOR

 Styrka & Kondition 

From Zero To 10



Partille OUTDOOR

Styrka & Kondition  


Landvetter OUTDOOR

Styrka & Kondition 


PERSONLIG TRÄNING 

Kostråd & Träningsupplägg

Coachen knackar på! - Jag kommer hem till dig.

Utomhus - Du väljer plats.

 Inomhus - Min Källarstudio i Landvetter.

PT Online LIVE!

Företagsträning

MINA TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING (ute/inne) GRUPPTRÄNING OUTDOOR

KOSTRÅDGIVNING TRÄNINGSUPPLÄGG

FÖRETAGSTRÄNING



  Swish: 123 071 4980     Bankgiro: 5399-3721

- Här kan du få Intyg för friskvårdsbidrag!

- Ansluten till ePassi & ActiWay

Betalar du med ePassi eller ActiWay tillkommer en avgift på 10% på priset.

TRÄNINGSEVENT i Mölnlycke!

Söndag 26/9 är det dags för tre timmar fyllda med en massa träning, dryck & tilltugg, försäljning av bra AloeVera-produkter & Mölnlycke OUTDOOR-bags.

UPPLÄGG:

16.00-16.30 PowerFlow halva gruppen INNE / Tabata halva gruppen UTE - Hålls av gästcoach!

16..45 - 17.15 PowerFlow halva gruppen INNE / Tabata halva gruppen UTE - Hålls av gästcoach!

17.30 - 18.15 Styrkepass UTE 

18.30-19.00 Zumba UTE

Under hela eventet serveras dryck och tilltugg och du bestämmer själv om du vill ta en paus istället för (eller mitt i) ett pass. Servering och försäljning av produkter kommer att vara inne i Finnsjögården.


PRIS: 375 kr inkl. dryck och tilltugg. 

Boka plats: coachelena.landvetter@gmail.com

OBS! 30 platser

Swish senast 24/9: 123 071 4980 (Helén Olsson)


FÖRKLARING AV PASS:

PowerFlow - En yogainspirerad klass med fokus på rörlighet och styrka. Vi rör oss i ett konstant Flow och bygger successivt upp mycket styrka.

Tabata - Intervallträning där vi jobbar med kroppen i form av styrke- och konditionsövningar. Varje övning sker i 20 sekunder och vila i 10 sek.

Styrkepass - Ett klassiskt Mölnlycke OUTDOOR-koncept där vi använder oss av olika material för att få ett riktigt tungt pass. Du kommer få prova olika material, t ex kettlebells, sandbags, trx och hantlar. Under eventet kommer vi köra ett cirkelupplägg för att göra det möjligt för alla att hoppa in eller ur passet om man känner för att ta något att äta eller dricka istället : )

Zumba - Ett pass med steg och moves från olika latinska danser till underbar latinomusik! Obs! Du behöver INTE kunna dansa, koreografin gör jag så att alla kan hänga med och ha kul!



Mölnlycke OUTDOOR - TISDAGAR

Styrka & Kondition
Gruppträning

START VECKA 33

Plats: Finnsjöns Utegym i Mölnlycke
Tid: Tisdagar 17.30-18.30

Pris: 450 kr / Period
Boka för att säkra din plats! Antal platser: 40 


Period 1: vecka 33-37

Period 2: vecka 39-43

Period 3: vecka 45-49


Anmälan & frågor:
Det går självklart bra att höra av sig via sms, Instagram eller Facebook också. 
Kontaktuppgifter hittar du ovan.

------------------------------------------------------------------------------------------

Mölnlycke OUTDOOR  - LÖRDAGAR 

Styrka & Kondition

Gruppträning


START VECKA 33


Plats: Finnsjögården i Mölnlycke
   Tid: Lördagar 9.30-10.30. 


Pris: 450 kr
Boka för att säkra din plats! Antal platser: 40

Period 1: vecka 33-37

Period 2: vecka 39-43

Period 3: vecka 45-49


Mölnlycke OUTDOOR - LÖRDAGAR

From Zero To 10

NYBÖRJARKURS! 

START VECKA 39

SE MER INFO UNDER PRISLISTA


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mölnlycke OUTDOOR / Landvetter OUTDOOR

Multi-Jogging

Gruppträning - Löpträning & Funktionell styrka

Ingen kurs just nu.


Partille OUTDOOR 

Styrka & Kondition 

Gruppträning


START VECKA 33


Plats: Åstebo Utegym
Tid: Måndagar 18.00-19.00

Pris: 450 kr/period
Boka för att säkra din plats! Antal platser: 20

Period 1: vecka 33-37

Period 2: vecka 39-43 (preliminärt)

Period 3: vecka 45-49 (preliminärt)


Landvetter OUTDOOR

Styrka & Kondition

 Gruppträning

START VECKA 33

Plats: Landvettersjön vid Graffitiplanket

Tid: Tordagar 18.00-19.00


Pris: 450 kr/period

Boka för att säkra din plats! Antal platser: 20

Period 1: vecka 33-37

Period 2: vecka 39-43

Period 3: vecka 45-49